බතල සහ බැදපු හාතාවාරිය සමග ටෙරියාකි චිකන්

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
බතල සහ බැදපු හාතාවාරිය සමග ටෙරියාකි චිකන්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ඒකක කුකුළු මස් (පියයුරු)
  • 1 දත් සුදුළූණු
  • 1 ඒකක තැඹිලි
  • 1 ඒකක ලෙමන්
  • 1 ඔබ හැදි මී පැණි
  • 1/2 ඔබ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
  • 1 ඔබ හැදි කැට ගැසූ සීනි
  • 1/4 ජෝගුවක් සුදු වයින් චතුර්
  • 1/4 ජෝගුවක් සෝයා සෝස්
  • 1 ටිකක් ඉඟුරු
  • 1/2 ඒකක රතු ලූනු
  • 175 ග්රෑම් Boniato
  • 20 ඒකක නැවුම් හාතාවාරිය
  • 2.5 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/2 තේ හැඳි ගම්මිරිස්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ඔලිව් තෙල් ෆ්රයි මෙම ළූණු, සුදුළූණු පෑන සහ රන් කාලය සමග සර්ව දී, කුඩා කැබලි, ලුණු සහ මුද්රාව බවට කුකුළු මස් කපා එක් කරන්න. රක්ෂිතය.
  2. 2
    සෝස් සඳහා, saucepan දී, එකට සියලු අමුද්රව්ය ය: සුදු වයින්, සෝයා, සීනි, මී පැණි, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, ලෙමන් යුෂ සහ තැඹිලි, ගාන ලද ඉඟුරු හා කළු ගම්මිරිස්. ඩව නටන තෙක් කුක්, එය පසෙකට වැඩි දුස්ස්රාවී, ලකුණු සහ කුලකය බවට පත් වනු ඇත.
  3. 3
    තැටියක දී විනාඩි 5 සඳහා අඩු තාප කට අධික, චිකන් හා සෝස් මිශ්ර කරගන්න.
  4. 4
    සමගාමීව, අංශක 200 ක් දක්වා අවන් හා ඔලිව් තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග පසුබසින්ට කැට කපා ඇති තැටි හාතාවාරිය සහ බතල දමා preheat. විනාඩි 10 සඳහා රවුම් කේක්.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas