ඉස්සන් ceviche හා courgettes

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ඉස්සන් ceviche හා courgettes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ග්රෑම් ඉස්සන්
  • 1.5 ඒකක අලි ගැට පේර
  • 1 ඒකක Zucchini
  • 3 ඒකක ලෙමන්
  • 1 ටිකක් ඔලිව් තෙල්
  • 2 ඔබ හැදි Scallion
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ඔවුන් දුඹුරු තෙක් විනාඩි 2 සඳහා ජලය උණු සමග කළය තුළ කුක් ඉස්සන්. Estilar හොඳින් හා අප්රමාණයි.
  2. 2
    වොෂ්, සාරය, කුඩා කැබලි courgettes බවට බීජ හා චොප්සි ඉවත් කරන්න.
  3. 3
    මෙම diced අලිගැට පේර පීල් හා තැකීමක්.
  4. 4
    සිහින් ව ද scallions තැකීමක්.
  5. 5
    බඳුනක් තුළ සිදු ඉස්සන් හා ඉතිරි ද්රව්ය එකතු කරන්න. එහි රස සංස්ථාගත කිරීම සඳහා වූ කලවම්.
  6. 6
    ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. පසෙකට බීට් කට්ටලයක්.
  7. 7
    සේවය කරන්න.
  8. 8
    Macatan. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
580 27.7 62.2 27
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas