මුළු ඕට් ආධාරක
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ජෝගුවක් හා රුලං
- 1/2 ජෝගුවක් ඕට්
- 1/2 තේ හැඳි ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1/2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 2 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 2 ඔබ හැදි මෙයෝෙන්ස්
- 1 ඒකක තක්කාලි
- 1 ඒකක අලි ගැට පේර
- 1/4 ඒකක සලාද කොළ
Instrucciones
10 pasos
- 1යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා වූ පිටි වන තෙක් ඕට්.
- 2පිටි මිශ්ර, බඳුනක් සෑම 1 කුසලාන සමස්ත තිරිඟු පිටි සඳහා වන කුඩු, ලුණු හා ඔලිව් තෙල් සහ උණුසුම් ජල 1/2 කුසලාන, ෙබ්කිං. හොඳින් ඒකාග්ර.
- 3එය ඔබගේ අත් වැඩ එය ඇලුම් නොවන පිටි ගුලිය විය යුතුය. ඉතා හොඳින් මේසය හා uslerearla මත යම් පිටි දමා, එය පරිමිත බව සුපිරි වැදගත් වේ.
- 4ඔවුන් වෙනුවෙන් හැකි තරම් චක්රලේඛය සැපයුම අත්හිටුවන. පුද්ගලයා අනුව 2 ආධාරක කරන්න.
- 5එය skillet රත් හා ඒ නිසා ඔවුන් එක පැත්තක තවත් මත ආහාර පිසීමට තබා ඇත්තේය දමා යන්න.
- 6පැකේජය මත උපදෙස් අනුව බඩ ඉරිඟු සූදානම් වෙන්න.
- 7මෙයෝෙන්ස් සමග මිශ්ර.
- 8වොෂ්, සාරය සහ බාල්දිය, ඇඹරීමට අලිගැට පේර, ෙසෝදන සහ චොප්සි දඩ සලාද කොළ දී තක්කාලි තැකීමක්.
- 9රස හා භුක්ති විඳීමට ආධාරක පුරවන්න.
- 10Macatan. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta