සහල් අරාබි සමග කළු බෝංචි බර්ගර්

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
සහල් අරාබි සමග කළු බෝංචි බර්ගර්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ජෝගුවක් සහල්
  • 1/4 ජෝගුවක් දේව දූතයා කෙස්
  • 1.5 ජෝගුවක් කළු බෝංචි (ටින්)
  • 1/2 ජෝගුවක් තෝර පරිප්පු පිටි
  • 100 ග්රෑම් හතු
  • 1/4 ජෝගුවක් නිවිති
  • 1/4 ජෝගුවක් ලූනු
  • 1/2 ඔබ හැදි Tahini
  • 1/4 තේ හැඳි Orégano seco
  • 1 පින්ච් Paprika කුඩු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    අරාබි සහල් සඳහා: සහල් සෑම කුසලාන සඳහා, නූඩ්ල්ස් හා ජලය 2 කෝප්ප 0.5 කෝප්ප එකතු වේ.
  2. 2
    භාජනයක් දී සූරියකාන්ත තෙල් වත් කර 2 සිට 3 දක්වා විනාඩි ගැන දේව දූතයා කෙස් ෆ්රයි. 1 තව විනාඩියක් සඳහා සහල් සහ ෆ්රයි එක් කරන්න.
  3. 3
    විනාඩි 20 ක් සඳහා වියළීමේ මද්යස්ථානයක් සමග ජලය, ලුණු සහ පතුලේ එකතු කරන්න. ඔබ තාපය ඕෆ් පසු, විනාඩි 5 නැගී කරමු.
  4. 4
    සුදු බෝංචි සිඳී යන හා මෙයට පිළියමක්. වතුර ටිකක් ඇසුරෙනි.
  5. 5
    estilados පසු, පාප්ප තෙක් ක්රියාවලිය, බලාපොරොත්තු චිප් (අවශ ෙව් නම් 3 කෝප්ප සුදු බෝංචි අනුව සුදු බෝංචි 1 tablespoon ජලය දමා හැක).
  6. 6
    රස බලන්න කැඩුණු පැස්ටා සහ එළවළු කුඩා හතු, tahini, සහ කුලු බඩු සංස්ථාගත.
  7. 7
    මෙම තෝර පරිප්පු පිටි අර්ධ එකතු කරන්න සහ පත්තක් සමග මිශ්ර.
  8. 8
    තෝර පරිප්පු පිටි ඉතිරි කාලය පුරාම අපේක්ෂිත හැඩය හා යන්න අත්වැල්.
  9. 9
    කුමන පාර්ශවයකින් හෝ උණුසුම් සර්ව මුද්රාව, ඔබ ඔවුන් සිහින් අවශ්ය නම් ඔවුන් squashing.
  10. 10
    සහල් අරාබි සමග සේවය කරන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas