Tomaticán
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ඒකක තක්කාලි
- 1.25 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 200 ග්රෑම් වසු (ආසන)
- 1.5 ඔබ හැදි කෙචප්
- 3/4 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (මස්)
- 3/4 ඒකක ලූනු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1/2 තේ හැඳි Cayenne
Instrucciones
6 pasos
- 1එය skillet දී මිනිත්තු 3 සඳහා saute ලූනු සහ සුදුළූණු. එවිට මස් එකතු කරන්න හා ටිකක් saute.
- 2භාජනයක් දී pica තක්කාලි සහ සුප් හොද්ද සමග උයන්න හා ලුණු, ගම්මිරිස් සහ paprika සමග පසුබසින්ට ඔවුන් ය.
- 3තක්කාලි පිසූ විට, ටෙන්ඩර් හා පාහේ හැලෙන, කෙචප් හා වෙන්කොට maízs එක් කරන්න.
- 4විනාඩි voila 10 ක් පමණ වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට! පාහේ හැම විටම ඔවුන් බත් හෝ අර්තාපල් සමඟ සේවය නමුත් එසේ ධනවතුන්ගේ හා බලවතුන්ගේ පමණක් පරිපූර්ණ ක්රියා වේ!
- 5ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද කිරීමට කැමති නම්,: කුඩා කැබලිවලට ඔබ තරයේ සෝදා ඔලිව් තෙල් එළවළු සමඟ භාජනයක් හා සැපයුම අත්හිටුවන හෙළනු, (උදාහරණයක් ලෙස) හරක් මස් කුඩා කැබලි, මිනිත්තු 5 ක් පමණ saute, එවිට ජලය 1-2 පෙළ එක් කරන්න උණුසුම් හා කෝප කිරීමට අපේක්ෂා කෙරේ. මහන්සි සහ භාවිතා කරන්න.
- 6Camila Cariaga. මගේ රස බ්ලොග්. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 29.3 | 33 | 19.4 |
Evalúa y comenta esta receta