Tomaticán

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tomaticán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 ඒකක තක්කාලි
  • 1.25 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
  • 200 ග්රෑම් වසු (ආසන)
  • 1.5 ඔබ හැදි කෙචප්
  • 3/4 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (මස්)
  • 3/4 ඒකක ලූනු
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/2 දත් සුදුළූණු
  • 1/2 තේ හැඳි Cayenne
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    එය skillet දී මිනිත්තු 3 සඳහා saute ලූනු සහ සුදුළූණු. එවිට මස් එකතු කරන්න හා ටිකක් saute.
  2. 2
    භාජනයක් දී pica තක්කාලි සහ සුප් හොද්ද සමග උයන්න හා ලුණු, ගම්මිරිස් සහ paprika සමග පසුබසින්ට ඔවුන් ය.
  3. 3
    තක්කාලි පිසූ විට, ටෙන්ඩර් හා පාහේ හැලෙන, කෙචප් හා වෙන්කොට maízs එක් කරන්න.
  4. 4
    විනාඩි voila 10 ක් පමණ වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට! පාහේ හැම විටම ඔවුන් බත් හෝ අර්තාපල් සමඟ සේවය නමුත් එසේ ධනවතුන්ගේ හා බලවතුන්ගේ පමණක් පරිපූර්ණ ක්රියා වේ!
  5. 5
    ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද කිරීමට කැමති නම්,: කුඩා කැබලිවලට ඔබ තරයේ සෝදා ඔලිව් තෙල් එළවළු සමඟ භාජනයක් හා සැපයුම අත්හිටුවන හෙළනු, (උදාහරණයක් ලෙස) හරක් මස් කුඩා කැබලි, මිනිත්තු 5 ක් පමණ saute, එවිට ජලය 1-2 පෙළ එක් කරන්න උණුසුම් හා කෝප කිරීමට අපේක්ෂා කෙරේ. මහන්සි සහ භාවිතා කරන්න.
  6. 6
    Camila Cariaga. මගේ රස බ්ලොග්. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 29.3 33 19.4
Evalúa y comenta esta receta