ඇපල් ඉස්ම සහ ආදිපාදවරියන් අර්තාපල් සමඟ එළවළු පදක්කම්

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ඇපල් ඉස්ම සහ ආදිපාදවරියන් අර්තාපල් සමඟ එළවළු පදක්කම්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ඒකක තක්කාලි
  • 1/2 ඒකක Eggplants
  • 1/2 ඒකක Zucchini
  • 1.5 ඔබ හැදි පාන්
  • 1 ඒකක බිත්තර
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 300 ග්රෑම් Duchesses අර්තාපල්
  • 4 ඒකක ඇපල් ෙකොළ
  • 1/4 ජෝගුවක් සුදු වයින් චතුර්
  • 1 ඔබ හැදි බටර්
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    එළවළු පෙති වලට ඉතා සිහින් නොව, වම්බටු කපා කපා දැමුවේ වංචාකාරය අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක් වත් ඔවුන්ට කටුක ජලය අහිමි වනු ඇත.
  2. 2
    තක්කාලි, Zucchini සහ වම්බටු ග්රන්ථිය තුළ බිත්තර හරහා ගමන් කරයි. මෙතෝ, ඒවා බිත්තරය හරහා ගොස් නැවත පළල සහිත එළවළු සහ කඩදාසි කඩදාසි මත තබන්න.
  3. 3
    ඇපල් ඉස්ම සඳහා: ඇපල් කු ed ් to යට කපා කපා දමන්න. බටර් සමඟ බඳුනක් ගින්නට දමන්න, ඇපල් හා සුදු වයින් එකතු කරන්න.
  4. 4
    ඇසුරුම්කරණ උපදෙස් අනුව ආදිපාදවරිය අර්තාපල් සකස් කරන්න.
  5. 5
    ආදිපාදවරියගේ අර්තාපල් සහ ඇපල් වල ඉස්ම සමඟ එළවළු පදක්කමට සේවය කරන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
518 101.6 10.3 9.5
Evalúa y comenta esta receta