ඇපල් ඉස්ම සහ ආදිපාදවරියන් අර්තාපල් සමඟ එළවළු පදක්කම්
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![ඇපල් ඉස්ම සහ ආදිපාදවරියන් අර්තාපල් සමඟ එළවළු පදක්කම්](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1634.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ඒකක තක්කාලි
- 1/2 ඒකක Eggplants
- 1/2 ඒකක Zucchini
- 1.5 ඔබ හැදි පාන්
- 1 ඒකක බිත්තර
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 300 ග්රෑම් Duchesses අර්තාපල්
- 4 ඒකක ඇපල් ෙකොළ
- 1/4 ජෝගුවක් සුදු වයින් චතුර්
- 1 ඔබ හැදි බටර්
Instrucciones
5 pasos
- 1එළවළු පෙති වලට ඉතා සිහින් නොව, වම්බටු කපා කපා දැමුවේ වංචාකාරය අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක් වත් ඔවුන්ට කටුක ජලය අහිමි වනු ඇත.
- 2තක්කාලි, Zucchini සහ වම්බටු ග්රන්ථිය තුළ බිත්තර හරහා ගමන් කරයි. මෙතෝ, ඒවා බිත්තරය හරහා ගොස් නැවත පළල සහිත එළවළු සහ කඩදාසි කඩදාසි මත තබන්න.
- 3ඇපල් ඉස්ම සඳහා: ඇපල් කු ed ් to යට කපා කපා දමන්න. බටර් සමඟ බඳුනක් ගින්නට දමන්න, ඇපල් හා සුදු වයින් එකතු කරන්න.
- 4ඇසුරුම්කරණ උපදෙස් අනුව ආදිපාදවරිය අර්තාපල් සකස් කරන්න.
- 5ආදිපාදවරියගේ අර්තාපල් සහ ඇපල් වල ඉස්ම සමඟ එළවළු පදක්කමට සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
518 | 101.6 | 10.3 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta