කොල්ලු, අල
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ජෝගුවක් සහල්
- 1/2 ජෝගුවක් පරිප්පු
- 1/2 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1 ඒකක Boniato
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/4 තේ හැඳි දුරු
- 1/4 තේ හැඳි ව්යංජන
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
Instrucciones
5 pasos
- 1පරිප්පු රාත්රී පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි තබන්න.
- 2රන් දුඹුරු තෙක් saute ලූනු හා ගම්මිරිස්, හොඳින් පරිප්පු මෙයට පිළියමක්, ජලය කැරට් නටන සමග ගාන ලද, ලුණු, කුළු බඩු සහ ආවරණය එකතු කරන්න.
- 3මෙම පරිප්පු, සහ අර්තාපල් අල diced එක් කරන්න, එය දළ වශයෙන් 25 විනාඩි වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට දෙන්න, එය හැම දෙයක්ම ජලය ආවරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අවසාන වශයෙන්, එය, වියලන ලද සහ ඔබ කැමති කොපමණ මත පදනම්ව තිබේ නම්, බත් හා උතුරන වතුර එකතු කරන්න. වැඩි මිනිත්තු සූදානම් 20 ඉන්න.
- 4මෙම කොටස මම cilantro හා voila සමග සේවය අති ක්රීම් වැනි සඳහා ඉස්ටුවක් කොටසක්, දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි මගේ බඳුනක් සහ බ්ලෙන්ඩරයක් දමා, ගිනි කපා!
- 5කොනී Achurra. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 34 | 7.6 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta