සුදු සුදු බෝංචි සලාද සලාද, අලිගැට පේර සහ ඔලිව්
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ග්රෑම් බෝංචි ඉස්ටුවක්
- 1/2 ඒකක රතු ලූනු
- 1 ඒකක අලි ගැට පේර
- 6 ඒකක චෙරි තක්කාලි
- 8 ඒකක කලු ඔලිව්,
- 1/2 ජෝගුවක් Arugula
- 1 පින්ච් ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැඳි අබ
- 1/2 තේ හැඳි දුඹුරු සීනි
- 6 තේ හැඳි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
6 pasos
- 1බඳුනක පිහාටු ළූණු දමන්න. ජලය තාපාංකය උතුරන.
- 2බඳුනක සලාදයේ සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න, අලිගැට පේර, සුදු බෝංචි, ලූනු, චෙරි තක්කාලි, ජුලියන් සහ අරුගලා. වලසුලුය.
- 3ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීම සඳහා: ඔලිව් තෙල්, විනාකිරි, අබ, සීනි, ලුණු සහ ගම්මිරිස් බඳුර බීටර් සමඟ කලබල වන්න.
- 4සේවය කරන අවස්ථාවේදී, ඇඳුම් ඇඳීම සමඟ සලාද මිශ්ර කර අලිගැට පේර එකතු කරන්න.
- 5වහාම සේවය කරන්න.
- 6Martitita සෙරන්නි.ලෙට් සමරීම 2011.පින්තූරය ක්ලෝඩියෝ වේරා.දන.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
Evalúa y comenta esta receta