අර්තාපල් චීස් වලින් පුරවා ඇත
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ඒකක අර්තාපල්
- 1 ඒකක බිත්තර
- 1 ටිකක් පිටි (කිසිදු කුඩු)
- 100 ග්රෑම් බටර් චීස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
6 pasos
- 1භාවිතෙය්දී අර්තාපල් කුක්: ලුණු සමග වතුරෙන් බඳුනක් පුරවා, පසු කළ පසු, අර්තාපල් මිනිත්තු 20-30 ක් පමණ උයන්න.
- 2අර්තාපල් පිසින අතර 3x2x2 සෙ.මී.
- 3අර්තාපල් ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් පසු, ඔවුන්ට සිසිල් කරන්නම්, ගැටිති නොමැතිව අඹරන්න. රස බැලීමට ලුණු.
- 4ඔබේ අතේ ඇති කුඩා පිටි සහිත, අර්තාපල් ඇනූ, බෝල සාදන්න, ඔබේ අතේ ආවරණය කිරීම සඳහා පොඩි කරන්න, චීස් කෑල්ලක් 1 ක් එකතු කරන්න, චීස් කෑල්ලක් සහ ඕවලා හැඩය එකතු කරන්න, ඔබ නිරායුධ නොකරන පරිදි ඕවලාකාර හැඩය.
- 5අත් දෙකෙන්ම එය හැඩගස්වා ගැනීමට (චීස් ලබා නොදෙන බව) .සමහර විට, උණුසුම් වීමට තෙල් දමන්න (අර්තාපල් සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ආවරණය කිරීමට ප්රමාණවත්).
- 6මේ අතර, පිටි හා අමු බිත්තර වලින් පුරවා ඇති අර්තාපල් සමත් වී මිනිත්තු 7 සිට 10 දක්වා වේගයෙන් ආපසු පැමිණ නැවත පැමිණෙන්න. මුළුතැන්ගෙයි කඩදාසි සහිත දිය උල්පතක් ගන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 64.3 | 10.4 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta