පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ බේක් කළ සැමන්

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ බේක් කළ සැමන්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/2 ඔබ හැදි බටර්
  • 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
  • 1 ඒකක ලෙමන්
  • 2.5 ඒකක අර්තාපල්
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ඉස්ම සඳහා: අර්තාපල් සේදීම සහ පීල් කරන්න. බඳුනක්, ලුණු සමග අර්තාපල් උතුරන (මිනිත්තු 20 ත් 30 ත් අතර).සමස්ථය සඳහා බීට් කරන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කිරි කිරි.
  2. 2
    220 of C හි උඳුන තුල රත් කරන්න.
  3. 3
    ලෙමන් යුෂ මිරිකා ගන්න.
  4. 4
    සැමන් සොහොයුරියන් අකුරු වලට දමන්න, දෙපස ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග තෙල් හා කන්නය රැගෙන යන්න.
  5. 5
    මාළු විනාඩි 25 ක් හෝ පිසින තෙක් මාළු අවුට් කර එය ඉස්මින් හා මාළු මත ලෙමන් යුෂ ඉසීම.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
483 42.2 34.3 19.8
Evalúa y comenta esta receta
3.0 1 comentario


  • Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo

Etiquetas

Recetas relacionadas