බ්රොකොලි, ළූණු සහ රටකජු

ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: බ්රොකොලි උයන්න; සෝදන්න, ලූනු පීල් කරන්න.

බඳුනක බඳුනක පිසීමට, වතුරෙන් වතුර දමන්න. මිනිත්තු 5 ක් තාපාංකය, පිසීම වැළැක්වීම සඳහා සිසිල් වීම වැළැක්වීම සඳහා සීතල වතුර ධාරාව යටට දමන්න.

බ්රොකොලි කැබලිවලට කපලා බඳුනක සැරිසරන්න.

ලූනු කපන්න සහ රටකජි සමඟ බ්රොකොලි සමඟ එකතු කරන්න.

ලුණු, තෙල් සහ ලෙමන් සමඟ සැපපහසු ලෙස බලන්න.