ඉස්සන් සමඟ බැදපු බත්
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ඒකක පිටකිරීම සිදුකරයි
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 175 ග්රෑම් ඉස්සන්
- 1/2 ඔබ හැදි ඉඟුරු
- 1 ටිකක් Scallion
- 1 ටිකක් සෝයා සෝස්
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
7 pasos
- 1සහල් පිළියෙළ කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් අඩක් විශාල කර බත් විසි කරන්න. එය පාරභාසක පාහේ වන තුරු යාත්රා කරන්න. ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රසයට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් වෙහෙසට පත් කරන්න. කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 2මේ අතර, මිනිත්තු 4 ක් මධ්යම තාපය මත උතුරන වතුර උතුරන බඳුනක බැකොලෝද්යානය සහ රක්ෂිතය මත තබන්න.
- 3විශාල පෑන් රත් කරන්න, සෙසු තෙල්වලින් අඩක් එකතු කරන්න, පැපිරිකා ෆ්රයි, පෑපිකා ෆ්රයි, පෑපිරා ෆ්රයිඩ් ඇල්ලට ඇදගෙන යන්න වෙනම බඳුනක ෆ්රයි.
- 4එකම පෑන් එකේ ඉතිරි තෙල් එකතු කර එය උණුසුම් වන තෙක් බලා සිටින්න, කැඩුණු කුඩා කැබලි එකතු කර තත්පර 20 ක් ෆ්රයි, සහල් 5 ක් හෝ විනාඩි 5 ක් හෝ ෆ්රයි විනාඩි 5 ක් හෝ රත්රන් තෙක් ෆ්රයි.
- 5ගම්මිරිස් සහ බ්රෝකොලි සමඟ බඳුනට සහල් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
- 6එකම පෑන් තුළ තව ටිකක් තෙල් එකතු කර ඉස්සන් එක් කරන්න.
- 7Sautés විනාඩි 1 ක්, සෝයා සෝස් එකතු කර නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 3 ක් උයන්න. එළවළු සහ සහල් මිශ්රණය එක් කරන්න, ලූනු කපන්න සහ එය එක් කරන්න. රිවෝල්වර සහ වහාම සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
Delicious
Muy sabrosa