මෙක්සිකානු රතු ඇට සහ සුදු thermomix
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ඒකක ලූනු
- 15 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 1 තේ හැඳි Cayenne
- 520 ග්රෑම් ටින් තක්කාලි
- 80 ග්රෑම් සංකේන්ද්රනය තක්කාලි
- 1/4 ඒකක සුප් හොද්ද (එළවළු)
- 600 ග්රෑම් රතු බෝංචි (ටින්)
- 600 ග්රෑම් සුදු බෝංචි (ටින්)
- 200 ග්රෑම් ශීත ඉරිඟු desg
- 1/2 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1/4 තේ හැඳි ගම්මිරිස්
- 1/4 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
Instrucciones
4 pasos
- 1වීදුරු ලූනු දමා, 15 ග්රෑම් තෙල් හා 4 තත්පර / vel 5. පහල වීදුරු අමුද්රව්ය තැකීමක් හා ෆ්රයි 6 යි / Varoma / vel 1.
- 2වැඩි අවධානය යොමු හා වැඩසටහන් තක්කාලි විනාඩි 6/100 ° C / vel ක paprika, 520 ග්රෑම් ටින් තක්කාලි, 80 ග්රෑම් එක් කරන්න 2
- 3, 1 ෆොස්ෆේට් එළවළු සාන්ද්ර එකතු ග්රෑම් 400 වතුර, සුදු බෝංචි ජලය බැස යන, ග්රෑම් 200 ක් ඉරිඟු 1/2 ෆොස්ෆේට් සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, ගම්මිරිස් සහ 8 යි / 90 උයන්න ° C / ආපසු භ්රමණ / vel 1. සේවය කරන්න.
- 4බාබරා Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta