බ්රොකොලි ඉස්ම සහිත තුර්කිය ෆිලට්
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ඒකක තුර්කිය (පියයුරු පිරවුම්)
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඒකක පිටකිරීම සිදුකරයි
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
4 pasos
- 1වතුර දමන්න, තම්බා ගත්, බ්රොකොලි විනාඩි 10 ක් පමණ ලුණු සමඟ රැගෙන යන්න.
- 2බ්ලෙන්ඩෙන්ර් ගිල්වා ගිල්වා ගිල්වා ගිලී යන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට ළඟා වන තුරු කිරි ටිකක් ඔලිව් තෙල් ටිකක් රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්.
- 3තුර්කිය පිරවුම්හල සකස් කිරීම සඳහා: ලුණු හා ගම්මිරිස්වල සෑම ෆිලට් එකක්ම රස කිරීමට හා එක් එක් ෆිලට් රසවත් කඩදාසි කැබැල්ලක ඔලිව් තෙල් වර්ගයක් මතට ඔතා. ඒවා font එකකින්.. උඳුනෙන් ඉවතට ගෙන ඒවා ඉස්ම සහිත වන පරිදි සංවෘත දොරක් සමඟ නැගී සිටින්න.
- 4පිරික්කොලි ඉස්ම සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú