ක්රීම් වැනි සෝස් තම්බා අර්තාපල් සමඟ සැමන්
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
- 1/2 තේ හැඳි දුරු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1/4 ජෝගුවක් ඇඹුල් ක්රීම්
- 1 ඒකක Scallion
- 1/2 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 2 ඒකක අර්තාපල්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
6 pasos
- 1ශීතකරණයක් සැමන් පිරවුම්, ඉවත් කිරීම හා විනාඩි 10 සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී නැගී කරමු. මේ අතර සෝස් සූදානම්.
- 2ලුණු සහ ඔවුන් ආවරණය වන පරිදි සිසිල් ජලය ආකාරයෙන් සමග කළය තුළ අර්තාපල් හා ස්ථානය ගානවා. මේ මොහොතේ සිට ඔවුන් මෘදු වන තුරු, විනාඩි 20 ක් සඳහා ආහාර පිසීම, ජලය උණු
- 3සෝස් ලෙස: බ්ලෙන්ඩරයක් දී, රස බලන්න ඇඹුල් ක්රීම්, හරිත ලූනු, එම cilantro අඩක්, ලෙමන් යුෂ, සිහින් ව කැඩුණු ලුණු සුදුළූණු හා සමය එක් කරන්න. මෙම cilantro සිහින් ව කැඩුණු තුරු ක්රියාවලිය.
- 4කුඩා පාත්ර මිශ්ර දුරු, කොත්තමල්ලි හතරෙන්, රස කිරීමට ගම්මිරිස් සහ ලුණු. ඒකාකාර මෙම මිශ්රණය සමග කඩදාසි තුවා, දෙපැත්තේ සමය සමග සැමන් දෙපස වියළීම
- 5තැටියක දී, මධ්යම හෝ ඉහළ තෙල් රත්. සැමන් එකතු කරන්න සහ පැත්තේ විනාඩි 4 ක් ආහාර පිසීමට, දුඹුරු තෙක් හා අභ්යන්තරය උයන්න.
- 6ක්රීම් වැනි cilantro සෝස් සමග උණුසුම් සේවය සහ අර්තාපල් සමඟ සේවය ඔලිව් තෙල් හා ලුණු සමග drizzled.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!