කඩල ඉස්ටුවක්

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
කඩල ඉස්ටුවක්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ජෝගුවක් කඩල
  • 1/4 ඒකක ලූනු
  • 1/4 ඒකක කැරට්
  • 1/4 ඒකක Marraqueta
  • 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    පෙර දින චිකලස් පොඟවා ගන්න.
  2. 2
    සීතල වතුරෙන් අශෝභන ලෙස කඩල ආහාරයට ගන්න, සෑම විටම මිනිත්තු 40 ක් පමණ පරීක්ෂා කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම පරීක්ෂා කිරීම සහ ඒවා මෘදු වූ විට ඒවා සූදානම් වේ.
  3. 3
    ඔවුන් උයන අතරතුර, ළූණු සහ සිහින් අඹරන ලද කැරට් සමඟ ඇවිස්සීම කරන්න.
  4. 4
    කිරි වල පාන් පොඟවා ගන්න.
  5. 5
    කඩල සූදානම් වූ පසු, මිරිකීමේදී මිශ්ර කරන්න: කලින් මිරිකූ පාන් සහ රස බැලීමට සොෆරිටෝ.skip.
  6. 6
    මුළු කඩුවගේ ඉතිරි කොටස් සමඟ බඳුනට ආපසු ගොස් හොඳින් කලවම් කරන්න.
  7. 7
    වහාම සේවය කරන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas