කඩල ඉස්ටුවක්
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ජෝගුවක් කඩල
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/4 ඒකක කැරට්
- 1/4 ඒකක Marraqueta
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
7 pasos
- 1පෙර දින චිකලස් පොඟවා ගන්න.
- 2සීතල වතුරෙන් අශෝභන ලෙස කඩල ආහාරයට ගන්න, සෑම විටම මිනිත්තු 40 ක් පමණ පරීක්ෂා කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම පරීක්ෂා කිරීම සහ ඒවා මෘදු වූ විට ඒවා සූදානම් වේ.
- 3ඔවුන් උයන අතරතුර, ළූණු සහ සිහින් අඹරන ලද කැරට් සමඟ ඇවිස්සීම කරන්න.
- 4කිරි වල පාන් පොඟවා ගන්න.
- 5කඩල සූදානම් වූ පසු, මිරිකීමේදී මිශ්ර කරන්න: කලින් මිරිකූ පාන් සහ රස බැලීමට සොෆරිටෝ.skip.
- 6මුළු කඩුවගේ ඉතිරි කොටස් සමඟ බඳුනට ආපසු ගොස් හොඳින් කලවම් කරන්න.
- 7වහාම සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
171 | 27.3 | 8.8 | 3.3 |
Evalúa y comenta esta receta