ඉස්ටුවක් සහිත පරිප්පු

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ඉස්ටුවක් සහිත පරිප්පු

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ජෝගුවක් පරිප්පු
  • 1/4 ඒකක ලූනු
  • 1/4 ඒකක කැරට්
  • 1/4 ඒකක Marraqueta
  • 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    පෙර දින පරිප්පු පොඟවා ගන්න.
  2. 2
    සෑම අවස්ථාවකදීම මිනිත්තු 40 ක් පමණ සිනිඳු සීතල වතුරෙන් පරිප්පු උයන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම පරීක්ෂා කිරීම සහ ඒවා මෘදු වූ විට ඒවා සූදානම්.
  3. 3
    ඔවුන් උයන අතරතුර, ළූණු සහ සිහින් අඹරන ලද කැරට් සමඟ ඇවිස්සීම කරන්න.
  4. 4
    කිරි වල පාන් පොඟවා ගන්න.
  5. 5
    පරිප්පු ලැයිස්තු ගත කළ පසු, මිරිකීම තුළ මිශ්ර කරන්න: පරිප්පු ග්රෑම් 1/3 ක්, කලින් මිරිකාගත් පාන් සහ රස හා ද්රවශීලතාවයට හා කලවම්.
  6. 6
    මුළු පරපුර සමඟ බඳුනට ආපසු ගොස් හොඳින් කලවම් කරන්න.
  7. 7
    වහාම සේවය කරන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Recetas relacionadas