චොරිටෝස් සමඟ සහල්.
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 1/4 ජෝගුවක් මුං ඇට
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1/2 භාජන ටින් මට්ටි
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1/2 තේ හැඳි ව්යංජන
Instrucciones
9 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය පිළියෙළ කරන්න: තීරු වල පැපිරිකා සෝදන්න.
- 2ඔලිව් තෙල්වලින් භාගයක් සහ මිනිත්තු 5-7 ක් ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ ළූනු ෙයන්න.
- 3කැරට් සහ පැපිරිකා එකතු කරන්න.
- 4ඇට එකතු කර අධික ගින්නක් මත මිනිත්තු 3 ක් බීට් කරන්න.
- 5භාජනයක් තුළ, ඉතිරි තෙල් එකතු කරන්න. සහල් සහල්, මිනිත්තු 3 ක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම.
- 6සොෆ්රිටෝ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- 7එක් එක් සහල් කෝප්ප සඳහා වතුර කෝප්ප 1.5 ක් එකතු කර ව්යංජන එකතු කරන්න.
- 8මධ්යම තාපය මත ටෝස්ටර් මත විනාඩි 15 ක් උයන්න, කුසලානය එකතු කර තවත් විනාඩි 5 ක් උයන්න.
- 9මිනිත්තු 5 ක් ආවරණය කර සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
188 | 26.1 | 14.5 | 2.5 |
Exquisito!!
Me encanta esta receta!