බිම තද බිත්තරයක් සහිත පරිප්පු ක්රීම් (පහසු)

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
බිම තද බිත්තරයක් සහිත පරිප්පු ක්රීම් (පහසු)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ග්රෑම් කොල්ලු (ටින්)
  • 1/2 ඒකක අර්තාපල්
  • 1/2 ඒකක කැරට්
  • 1/4 ඒකක ලූනු
  • 1/2 දත් සුදුළූණු
  • 1 ඒකක බේ කොළ
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 2 ඒකක බිත්තර
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    පරිප්පු ඉවතට ගන්න.
  2. 2
    පීල් කර මධ්යම කැබැල්ලකට අර්තාපල් කපා, ළූණු හා කැරට් කැට සහ සුදුළූණු පීල් කරන්න.
  3. 3
    බඳුනේ ඇකිටු, සුදුළූණු, ළූණු සහ කැරට් ටිකක් එකතු කර විනාඩි 4 ක් ආ roke ාතය සාදන්න (විනිවිද පෙනෙන ලූනු දෙස බලන තුරු).
  4. 4
    අර්තාපල් එකතු කර උතුරන වතුරෙන් ආවරණය කරන්න
  5. 5
    පරිප්පු එකතු කර ඔවුන් උණුසුම් වන තෙක් බලා සිටින්න.
  6. 6
    තද තම්බා බිත්තර සාදන්න (මිනිත්තු 8 ක් පමණ උතුරන වතුරෙන් උයන්න.).
  7. 7
    ඔබ සෑම දෙයක්ම වට කර ගත් පසු (ඔබට ජූසර්හි ඇඹරීමට) හා දැඩි තම්බා බිත්තර සමඟ සේවය කළ හැකිය.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 49.2 24.6 5
Evalúa y comenta esta receta