බිම තද බිත්තරයක් සහිත පරිප්පු ක්රීම් (පහසු)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ග්රෑම් කොල්ලු (ටින්)
- 1/2 ඒකක අර්තාපල්
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1 ඒකක බේ කොළ
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 2 ඒකක බිත්තර
Instrucciones
7 pasos
- 1පරිප්පු ඉවතට ගන්න.
- 2පීල් කර මධ්යම කැබැල්ලකට අර්තාපල් කපා, ළූණු හා කැරට් කැට සහ සුදුළූණු පීල් කරන්න.
- 3බඳුනේ ඇකිටු, සුදුළූණු, ළූණු සහ කැරට් ටිකක් එකතු කර විනාඩි 4 ක් ආ roke ාතය සාදන්න (විනිවිද පෙනෙන ලූනු දෙස බලන තුරු).
- 4අර්තාපල් එකතු කර උතුරන වතුරෙන් ආවරණය කරන්න
- 5පරිප්පු එකතු කර ඔවුන් උණුසුම් වන තෙක් බලා සිටින්න.
- 6තද තම්බා බිත්තර සාදන්න (මිනිත්තු 8 ක් පමණ උතුරන වතුරෙන් උයන්න.).
- 7ඔබ සෑම දෙයක්ම වට කර ගත් පසු (ඔබට ජූසර්හි ඇඹරීමට) හා දැඩි තම්බා බිත්තර සමඟ සේවය කළ හැකිය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta