අර්තාපල් සමඟ හරක් මස් රෝස්ට්
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ග්රෑම් හරක් මස් (sirloin)
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 1.5 ඔබ හැදි අබ
- 1/4 තේ හැඳි රළු, ලුණු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඒකක අර්තාපල්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/2 ඒකක Scallion
- 1/4 තේ හැඳි දුරු
- 1 පින්ච් ව්යංජන
- 1/2 තේ හැඳි රෝස්මේරි
Instrucciones
6 pasos
- 1අධික උෂ්ණත්වයේ දී උඳුන ගැන පෙර රත් කරන්න
- 2මුළුතැන්ගෙවන මේසයක් මත මස් තබන්න, ආලේපයේ ඉතිරි කොටස ඉවත් කරන්න. තණතීරුවකින් මෝර්. පහසු ක්රමයක් නම්, පන්ට් කැබලි 4-6 ක් කපා මස් වටා තනි තනිව බැඳ තැබීමයි. බටර් සහ අබ සමග රබර් මස්. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග පැති
- 3ඔල්ට් උඳුනකට හැකි වී මස් දමන්න. සාමාන්ය උෂ්ණත්වයේ හෝ මස් පිසීමේ අපේක්ෂිත උඳුන 40-50 අතර උයන්න. කැපීමට පෙර අවම කිරීමට පෙර ඉවත් කර විනාඩි 20 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- 4බඳුනක අර්තාපල් පිසින විට මිනිත්තු 8-10 ක් හෝ පිසින තුරු; මෝස්තර
- 5ස්කයිලට් එකක ඔලිව් තෙල් උණුසුම් කර චයිව් එකතු කිරීම; මිනිත්තු 2-3 ක් උයන්න. ස්ටයිලස් අර්තාපල් එකතු කර විනාඩි 3-4 උයන්න. කන්නය දුරු, ව්යංජන කුඩු, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. ඔබ තරමක් ඉරෙන තුරු තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න. රෝස්මරී එක් කරන්න. මිනිත්තු 2 ක් මිශ්ර කර රත් කරන්න
- 6අර්තාපල් සමඟ පෙති කපන ලද සිනිඳු මස් සේවය කරන්න
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
942 | 30.7 | 69.2 | 58.9 |
Me gustaría que dijera temperatura de horno