මම ඉතාලි zapallo "thermomix" souflé

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
මම ඉතාලි zapallo "thermomix" souflé

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 ග්රෑම් Parmesan චීස්
  • 100 ග්රෑම් ලූනු
  • 10 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
  • 300 ග්රෑම් Zucchini
  • 1/2 තේ හැඳි ලුණු
  • 80 ග්රෑම් මුළු කිරි
  • 100 ග්රෑම් පිටි (කිසිදු කුඩු)
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 80 ග්රෑම් බටර් චීස්
  • 6 ඒකක කඩදාසි පුස්
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat අංශක 200 සී කපන්න බටර් චීස් 6 සමාන කැට කිරීමට අවන්.
  2. 2
    Parmesan මීට පෙර 3 සෙ.මී. diced කෝප්පය සහ දැලක තත්පර 15 / වේගය 7. දාන්න භාජනයක් හා සංචිත බවට වත් කරන්න.
  3. 3
    වීදුරු ලූනු සහ කුඩු පට්ටම් තත්පර 5 / වේගය 5 දාන්න.
  4. 4
    තෙල් එකතු කරන්න සහ 5 යි / 120 ° C / වේගය 1. වාෂ්පීකරණය තුළ ආධාර පියන මත පෙදෙස ද රාක්කය ආහාර පිසීමට ඔනෑතරම් වැළැක්වීම. මේ අතර, අච්චු ආලේප සහ පිටි. රක්ෂිතය.
  5. 5
    Courgettes රටාවන් මීට පෙර සෙමී 4, ලුණු කපා 5 තත්පර / වේගය 5 තලා.
  6. 6
    මෙම Parmesan චීස්, කිරි, පිටි, බිත්තර එකතු කරන්න සහ 10 තත්පර / වේගය 7 මිශ්ර කරගන්න.
  7. 7
    තනි පුද්ගල එම මිශ්රණය අච්චු අඩක් වත් චීස් කැට තැබිය, මිශ්රණය ඉතිරි සමග අවසන් වේ.
  8. 8
    200 දී, රවුම් කේක් ° විනාඩි 25-30 සඳහා සී (හෝ රන් දුඹුරු තෙක්).
  9. 9
    ඔබ souffle අච්චු භාවිතා කරන්නේ නම් වහාම සේවය හෝ මෆින් කෝප්ප හැරීමට පෙර මිනිත්තු 5 සිසිල් කරමු.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas