නිර්මාංශ කැස්සට
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1 ටිකක් සැල්දිරි
- 1 දත් සුදුළූණු
- 2.5 ඒකක අර්තාපල්
- 200 ග්රෑම් වට්ටක්කා
- 50 ග්රෑම් යුදෙව්
- 2.5 ඔබ හැදි සහල්
- 2 ඒකක කෑල්ලක් ඉරිඟු
- 15 ග්රෑම් Parsley
- 1/2 තේ හැඳි Orégano seco
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
5 pasos
- 1බඳුනක සොෆ්රිටෝ සාදා: ලූනු කැට කපා කැන් ලුණු සුදුලූ. ඩී ලුණු දමන්න.
- 2ළූණු පාරභාසක වූ පසු, කැඩුණු සැල්දිරි, පැපිරා සහ කැරට් එකතු කරන්න.
- 3එය වට්ටක්කා විශාල කැබලිවලට කපා, අර්තාපල් පීල් කර බඩ ඉරිඟු සහ වට්ටක්කා සහ parsley organo සහ parsley organo සහ parsle.
- 4අර්තාපල් පිසින තෙක් මුළුතැන්ගෙය 9-20 අතර කුස්සිය, අර්තාපල් පිසින තුරු .එවිට බත් සහ බෝංචි එකතු කර විනාඩි 10 ක් උයන්න.
- 5ගැඹුරු තහඩු හෝ ග්රාසා හි ප්රභවයන්හි සුප් හොද්ද සහ සුප් හොද්ද සමඟ කැඩුණු parsley ඉසිය යුතු ය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!