Panqueques de espinaca
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 un Huevo
- 1/2 taza(s) Leche descremada
- 1/2 taza(s) Harina (sin polvos)
- 2 cda(s) Aceite
- 250 gr Espinaca
- 213 gr Ricota
- 1.5 cda(s) Mantequilla
- 1 cda(s) Maicena
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 පින්ච් Pimienta
- 1 පින්ච් Nuez moscada
Instrucciones
7 pasos
- 1Preparar los panqueques: en un recipiente batir los huevos e incorporar la harina y la leche, batir hasta que quede un batido homogéneo
- 2Calentar un sartén y pincelar con aceite, agregar 2/3 de taza del batido y dorar por ambos lados. Repetir la operación con el resto del batido
- 3Para el relleno: En una olla mediana a fuego alto hervir agua con sal. Agregar las espinacas y esperar que vuelva a hervir, cocinar por 1 minuto. Colar y con una cuchara comprimir para sacar el agua. Picar fina.
- 4Mezclar con ricotta y sazonar a gusto
- 5Usar 3 cdas aprox de relleno por panqueque. Alinearlos en una fuente que pueda ir al horno.
- 6Para la salsa blanca: En una olla mediana derretir mantequilla a fuego medio, agregar leche, sal y maicena diluida en agua (diluir por cada 2 cda(s) 1/4 de taza). Cocinar a fuego alto siempre revolviendo hasta que suelte el hervor, bajar el fuego y dejar hervir 2 mins siempre revolviendo. Sazonar con nuez moscada, pimienta y sal a gusto
- 7Verter sobre los panqueques y servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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434 | 41 | 24 | 19.9 |
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