රන්වන් අර්තාපල් සමඟ දර්ශන ෆ්ලැන්
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක බිත්තර
- 1 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 1 ජෝගුවක් Chard
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 2.5 ඒකක අර්තාපල්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
5 pasos
- 1චාර්ඩ් සහ සීමිතයා එය කපන්න.
- 2යුෂ නුවර බිත්තර, කිරි සහ අමු ඇල්ෆ්රගස් තබා, ලුණු එකතු කර සියල්ල හොඳින් අඹරන්න.
- 3ෆ්ලැනෙරා හි මිශ්රණය මඳක් 20 වන විට මරියා ස්නානය කරන ලදී.
- 4රන්වන් අර්තාපල් සකස් කිරීම සඳහා: අර්තාපල් සේදීම සහ පීල් කරන්න. උතුරන වතුරෙන් මිනිත්තු 10 ක් පමණ වේ.දෙපස දුඹුරු.
- 5රන් අර්තාපල් සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
359 | 46.4 | 18.3 | 11.9 |
Evalúa y comenta esta receta