ටූනා සමඟ සහල්වල බුලින්
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 255 ග්රෑම් ටින් ටූනා
- 15 ග්රෑම් ගාන ලද parm චීස්
- 150 ග්රෑම් ආලෝකය ක්රීම්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
4 pasos
- 1සහල් සකස් කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් විශාල කර බත් විසි කරන්න. එය පාහේ පාරභාසක වන තෙක් යාත්රා කරන්න. ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රස කිරීමට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් තුළ වඩා අඩු තාපයක් මත තබන්න. කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 2වීදුරු පයිරෙක්ස් එකක පළමු සහල් තට්ටුවක් දමන්න. සහල් කවරයට ඉහළින් ක්රීම් තට්ටුවක් සහ ක්රීම් මුදුනේ ටූනා සමඟ. තවත් ක්රීම් තට්ටුවක් කියවා බත් සමග ආවරණය කරන්න.
- 3සහල් ස්ථරයට ඉහළින්, තවත් ක්රීම් ටිකක් එකතු කර චීස් ත්යාගශීලී තට්ටුවකින් ආවරණය කරන්න. ග්රැටින් වෙත උඳුන දක්වා ඉස්ටුවක් (මිනිත්තු 10 ක් පමණ).
- 4සහල් සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador