ග්රැටින් ගම්මිරිස්
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1 පින්ච් Cayenne
- 1 පින්ච් දුරු
- 1/2 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (එළවළු)
- 1 ඔබ හැදි සංකේන්ද්රනය තක්කාලි
- 1/4 ජෝගුවක් සහල්
- 100 ග්රෑම් ශීත ඉරිඟු desg
- 40 ග්රෑම් ගාන ලද parm චීස්
Instrucciones
8 pasos
- 1සාමාන්ය උෂ්ණත්වයේ දී උඳුන තුල රත් කරන්න
- 2පැපිරකා සහ රක්ෂිතයේ මුදුන කපන්න. පපිරිකාට හානි කිරීමෙන් වළකින්න බීජ ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න
- 3බඳුනක තෙල් රත් කරන්න. ළූණු, මිරිස්, දුරු කිරීම, සුප් හොද්ද, තක්කාලි සාන්ද්රණය, සහල් කෝප්පයකට වතුර කෝප්පයක් ඇතුළත් කිරීම. සහල් සියල්ලම පාහේ අවශෝෂණය කර ගන්නා තෙක් ටැෆාර් සහ අඩු තාපයක් මත උයන්න
- 4මි.මී. 5 ක් ආවරණය කර ඇත
- 5කලින් පිසින ලද බඩ ඉරිඟු සහ ගාන ලද චීස් වලින් අඩක් එක් කරන්න.
- 6පැපිරිකා මිශ්රණයෙන් පුරවා ඉතිරි චීස් සමග ඉසිය යුතු ය
- 7වෙන් කර ඇති ඉහළ කොටස් සමඟ ආවරණය කර අවන් තැටියක් මත තබන්න. මිනිත්තු 15 ක් පිළිස්සීම. සේවය කිරීමට
- 8ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද සෑදීමට කැමති නම්: ඔලිව් තෙල් සමඟ බඳුනක් තුළ ඔබ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා, පසුව උණු වතුරෙන් 1-2 ක් එකතු කර එය තම්බා ගන්න. බල හා භාවිතය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente