හුම්මස් ත්රිකෝණය.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![හුම්මස් ත්රිකෝණය.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ජෝගුවක් කඩල
- 1/2 ඒකක බීට්
- 1/2 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 0.38 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
- 3 ඔබ හැදි Tahini
- 1.5 ඒකක ලෙමන්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 පින්ච් ලුණු
- 6 ඒකක Salmas කුකීස්
Instrucciones
7 pasos
- 1කුකුළා එක් දිනක සිට තවත් කෙනෙකුගේ උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න.
- 2කඩල පිසීමට, රසය හා ලුණු රසයෙන් බඳුනක තබන්න.
- 3මික්කෙටස් සමාන කොටස් 3 කට වෙන් කරන්න: එකක් බීට් හුම්මස් සඳහා, එකක් පැපිරිකා සඳහා සහ ගොවාලීන සඳහා එකක්.
- 4පැපිරාකා සම පුළුස්සා එය ඉවත් කළ යුතුය.
- 5හුම්මස් 3 එකම ආකාරයකින් සකස් කර ඇත: එක් එක් ප්රධාන අමුද්රව්ය සමඟ කඩල සැකසීම, ටහිනි, ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු සමාන කොටස් 3 කට බෙදා ඇත. ඔබට මෘදු පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරුඔබ කැමති වයනය අනුව වැඩි හෝ අඩු ජලය එක් කරන්න, එය එයයි!
- 6කොක්ටේල් කුකීස් සමඟ.
- 7කොනීකිරෝරා.දන.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?