පහසු COU COUS
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ජෝගුවක් Cous cous
- 1 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 1 ඒකක තක්කාලි
- 1/8 ඒකක සැල්දිරි
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1 ඔබ හැදි කොත්තමල්ලි
- 30 ග්රෑම් රටකජු
- 1 පින්ච් ලුණු
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
6 pasos
- 1TOUS රයස් බෝට්ටු 2 කින් උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් (ගූ කුස්ස 1 කෝප්ප 1 කුසගෑම් 1 කුසගෑම් 1 කුසගින්නෙන්) තබන්න.
- 2තද තම්බා බිත්තර සාදන්න (මිනිත්තු 8 ක් පමණ උතුරන වතුරේ උයන්න.).
- 3බහාලුම් උපදෙස් අනුව බඩ ඉරිඟු සකස් කරන්න. සැල්ටි ඉතා කුඩා, බත්.
- 4CUS COUS BUST වෙත ගෙන ගොස් ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- 5තෙල්, ලුණු, ලෙමන් හා හොඳින් මිශ්ර වීමට සහ හොඳින් මිශ්ර කිරීමට ... උණුසුම් හෝ සීතල සේවය කරන්න, ඔවුන් එයට ආදරය කරයි !!!
- 6කොනීකිරෝරා.දන.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl