කුසලාන සඳහා බිත්තර සහිත ඇටවල පීරු

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
කුසලාන සඳහා බිත්තර සහිත ඇටවල පීරු

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ජෝගුවක් ඇට (ටින්)
  • 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
  • 1/4 ඒකක ලූනු
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 2 ඒකක බිත්තර
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    කොලන්ඩර් එකක ඇට ඉවතට ගෙන සුප් හොද්ද අදින්න. වතුර ජෙට් යානය යට ටිකක් වතුර දමා හොඳින් ඉවතට ගන්න.
  2. 2
    සෝදන්න, පීල් කර සිහින් ළූණු. ඔලිව් තෙල්වල ඔලිව් තෙල්.
  3. 3
    ඇටවලට ලෙවකමින්, සුමටෝ වෙත සොෆ්රිටෝව එක් කරන්න, අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට ළඟා වන තුරු අඩි ද්රවයක් මිශ්ර කරන්න. කිරි එකතු කිරීම අවශ්ය වන්නේ නම්.
  4. 4
    බිත්තර කුසලාන වෙත බිත්තර සෑදීම සඳහා, වතුර තම්බා, බිත්තර කුඩා භාජන එකක තබන්න, නැවත වතුර තණකොළ කපන්න, ගින්න නිවා දමා සිසිල් කරන්න සහ බලාගන්නහැන්දක ආධාරයෙන් කවචය.
  5. 5
    පොඩි කළ ස්කන්ධය රත් කර ඉහළින් බිත්තර සේවය කරන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.5 12.7 6.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas