ලෝන්ගනිසි සමඟ සුදු බෝංචි වල ඉස්ම
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/2 ජෝගුවක් සුදු බෝංචි
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 1/2 ඒකක Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: පෙර දින සුදු බෝංචි පොඟවා ගන්න; පොඟවා ගැනීමේ ජලය ඉවත් කරන්න; තුනී ලූනු කපන්න; පෙති කපන ලද කන්යාසයන් කපන්න.
- 2බහුල උණු වතුරෙන් බඳුනක, මෘදු බෝංචි මෘදු වන තුරු ඒවා මෘදු වේ.
- 3කලක ටික, මධ්යම තාපය මත තෙල් රත් කරන්න, සහ SAMEO ONON.COOK සඳහා මිනිත්තු 10 ක් හෝ විනිවිද පෙනෙන තෙක් මෘදු වන තුරු.
- 4සුදු බෝංචි එකතු කර මිශ්රණය, thick න ඇඹරීමට තට්ටුවකින් මිශ්රණය තලා දමන්න.
- 5ඔබට අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගන්නා තෙක් බටර් සහ කිරි එකතු කරන්න, නිතරම ඇවිස්සීම.
- 6සූදානම් වූ පසු, තෙල් බ්රීර් සමඟ පෑන් එකක දී, ඉස්ම මත තබා සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....