කඩල ක්රීම් (පහසු)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 ග්රෑම් කඩල (ටින්)
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- තේ හැඳි ලුණු
- තේ හැඳි ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැඳි Orégano seco
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
6 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: සේදීම, පීල් සහ ලූනු සහ සුදුළූණු කපන්න; කඩලව ඉවතට ගන්න.
- 2විශාල භාජනයක් තුළ, ඔලිව් තෙල්වල සුදුළූණු සහ ළූණු සාහිත්යය සහ වර්ණ ගැන් වන තෙක් ලුණු ආකාරයෙන් සාච්චාරණය කරන්න.
- 3කඩල සහ මිශ්ර කරන්න, වතුරෙන් ලී 0.6.6 ක් එකතු කරන්න (සෑම පුද්ගලයින් 4 දෙනෙකුටම), ලුණු හා ගම්මිරිස් සහ ෙබ්ගානූ එකතු කරන්න.
- 4මිනිත්තු 20 කින් උයන්න.
- 5කප්පාදු කළ පසු, බ්ලෙන්ඩරයකට හෝ බ්ලෙන්ඩර් ගිල්වීමකට ද්රව වන්න.
- 6ලෙමන් යුෂ එකතු කර සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios