ලක්පාන් වම්බටු සහ zucchini
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 2 ඒකක තක්කාලි
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1/2 ඒකක Eggplants
- 1/4 ඒකක රතු ලූනු
- 1/2 ඒකක Zucchini
- 50 ග්රෑම් හතු
- 50 ග්රෑම් Mozzarella චීස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
7 pasos
- 1පළමුවෙන්ම දිගු තහඩු මත AUBERGINES කපන්න (ලසග්නා පේස්ට් වලට සමාන), ලුණු ගෙන, ලුණු රැගෙන, මිනිත්තු 20 ක් මිනිත්තු 20 ක් රැඳී සිටිමු.
- 2ඉන්පසු තක්කාලි වලින් අඩක් කැට කැට සහ අනෙක් භාගයේ ද්රවශීලයන් කපා දමන්න. කැඩුණු ලූනු, පසුව කැඩුණු සුදුළූණු, තක්කාලි සහ ගාන ලද කැරට්
- 3ද්රව තක්කාලි එකතු කරන්න, උෂ්ණත්වය ටිකක් අඩු කරන්න, ආවරණය කරන්න, ටික වේලාවකට උයන්න
- 4190 º ඇමුණුමට පෙර රත් කරන්න
- 5ලසර්ග් එකට දැමීම සඳහා, ඉහත සකස් කරන ලද තක්කාලි සෝස් හි සීඩීඒ (ය) s
- 6එවිට පෙති කපන ලද පෙති කපන ලද zucchini, පෙති කපන ලද හතු තට්ටුවක්, පසුව පෙති කපන ලද zucchini, පසුව තක්කාලි සෝස් සහ මොසරේලා චීස් තට්ටුවක් සහිත තට්ටුවක්
- 7මිනිත්තු 3 ක් මිනිත්තු 3 ක් පුළුස්සන්න, උඳුනෙන් මිනිත්තු 3 ක් සඳහා, අවම වශයෙන් මිනිත්තු 5 ක් වත් එය කපන්න
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 19.7 | 8.6 | 6.4 |
le pones un poquito de paprika y queda goddd
Esta buena.