ඔලිව් හා තක්කාලි සමග අවන් සැමන්
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 250 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 100 ග්රෑම් චෙරි තක්කාලි
- 1/4 ජෝගුවක් Zucchini
- 50 ග්රෑම් කලු ඔලිව්,
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/2 ඔබ හැදි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
Instrucciones
4 pasos
- 1220 Oven Preheat ° සී
- 2දෙපස ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග තෙල් හා සමය සමග ඔවුන් මදින්න, එය, ෙබ්කිං කෑමක් දී සැමන් පිරවුම් දාන්න
- 3බඳුනක් තුළ, එක් එක් සැමන් fillet මත බෙදා දීමට තක්කාලි, courgettes, ඔලිව් තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් මිශ්ර
- 4ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 25 ක් හෝ සිදු උඳුන මාළු ගෙන ඒම. වහාම සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සමග ඉස සේවය
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios