ඉහළම (ඇතුළත) ඔහුගේ යුෂ මත වටකුරු රවුම
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![ඉහළම (ඇතුළත) ඔහුගේ යුෂ මත වටකුරු රවුම](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1084.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ග්රෑම් හරක් මස් (ඉහළ ආපසු ඉහළ)
- 1 දත් සුදුළූණු
- 1 ඔබ හැදි සුදු විනාකිරි
- 1/4 ජෝගුවක් රතු වයින් චතුර්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 ඒකක බේ කොළ
- 3/4 ඒකක ලූනු
- 3/4 ඒකක කැරට්
- 1 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (මස්)
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
10 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: මේදයේ ened ණී කොටස ඉවත් කිරීමෙන් මස් පිරිසිදු කරන්න; සුදුළූණු දත් අඩකින් බෙදන්න; සෝදන්න, පීල් කර ලූනු පිහාටුව කපා, සේදීම, පීල් කර තුනී පෙති කපන ලද කැරට් කපන්න.
- 2ප්ලාස්ටික් බෑගයක මස්, විනාකිරි, වයින්, සුදුළූණු, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ය. බෑගය හොඳින් වසා දමා තවත් දිනක් ශීතකරණයේ ශීතකරණයේ තබන්න (අවම පැය 8), එවිට මස් marinade හි යුෂ සමග කාවැදී ඇති වේ.
- 3විශාල භාජනයක් තුළ, ආශ්චර්යමත් තෙල් සහ දුඹුරු පැහැය (ඇතුළත) වටකුරු වට රෝල් එකතු කරන්න. දෙපස රන්වන් පැහැයෙන් වරක් ගුහාව, බඳුනෙන් ඉවත් වී රක්ෂිතයෙන් ඉවත් වන්න. එකම භාජනයේ දී, ඔලිව් තෙල් බටර් සමඟ ඔලිව් තෙල් එකතු කර ළූනු කැරට් සමඟ දුඹුරු පැහැ කරන්න.
- 4බහාලුම් උපදෙස් අනුව සුප් හොද්ද සූදානම් කර තම්බා නොගෙන උණුසුම්ව තබා ගන්න.
- 5මස් බඳුනට ගෙනියහ.
- 6මෘදු තාපය මත පැය 2 ක් මෘදු තාපයක් මත උයන්න, සහ ඔබ වියළී යන විට වඩා සුප් හොද්ද එකතු කරන්න.
- 7සූදානම් වූ පසු, සලාද සමග කැබැල්ලට සේවය කරන්න.
- 8මුල් වට්ටෝරුව ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද භාවිතා කරයි, ඔබට නිවසේ තිබේ නම් හෝ එය සකස් කිරීමට කැමති නම්, ඉදිරියට යන්න!
- 9වර්ජිනියා ඩිමරම්, දිනවල 2011. අනුවර්තනය කරන ලදි.
- 10ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද සෑදීමට කැමති නම්: ඔබ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා කුඩා කැබලි, කුඩා මස් කැබලි (පෝස්ට් කැබලි), පසුව මිනිත්තු 5 ක් පමණ එකතු කරන්න. l ජලයේ උණුසුම් වන අතර ඇය උනු වීමට බලාපොරොත්තු වේ. බල හා භාවිතය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
728 | 7.5 | 68.6 | 43 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario