බෙචමල් ඉතාලි zapallo සමග කුකුළු මස් පිරවුම්
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 දත් සුදුළූණු
- 6.67 ග්රෑම් Parsley
- 1/3 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 10 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 167 ග්රෑම් කුකුළු මස් (පියයුරු පිරවුම්)
- 13 ග්රෑම් ලීක්ස්
- 20 ග්රෑම් ලූනු
- 133 ග්රෑම් Zucchini
- 0.17 ඒකක සුප් හොද්ද (කුකුළු මස්)
- 27 ග්රෑම් මුළු කිරි
- 13 ග්රෑම් බටර් චීස්
- 1 පින්ච් සුදුළූණු කුඩු
Instrucciones
10 pasos
- 1පළමු වන marinade, අප වේගය 5 වීදුරු අර්ධ සුදුළූණු සහ parsley තත්පර 5 ය.
- 2තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ අර්ධ එකතු; වේගය 2 තත්පර 5.
- 3Adobamos steaks හා පළහන ලද කරන්න. අප සුදුසු පිළිස්සීම් කෑමක් බවට වෙන්.
- 4වීදුරු සෝදමින් තොරව බෙචමල් කරන්න, එම ලූනු, ලීක්ස් සහ අනෙකුත් සුදුළූණු තබා; වේගය 5 තත්පර 2.
- 5අපි වේගය හැදි ඉතිරි තෙල්, විනාඩි 6 varoma සංස්ථාගත.
- 6මෙම zucchini එක් කරන්න, විනාඩි 5, varoma, වේගය හැන්දක් වමට හරවා ගමන් කළ හැකිය.
- 7අපි වතුර, මාංශ සුප් කැට, චීස් කැට, කිරි, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු කුඩු 150 මිලි එකතු; විනාඩි 6, වේගය 4 100 °.
- 8Preheat අංශක 200 අවන්.
- 9වේගය 8 තත්පර 10 දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
- 10අපි පිරවුම් පුරා ක්රීම් සෝස් වත් කරන්න. විනාඩි 25 ක් පමණ උපාධි 200 රවුම් කේක්.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta