බෙචමල් ඉතාලි zapallo සමග කුකුළු මස් පිරවුම්

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
බෙචමල් ඉතාලි zapallo සමග කුකුළු මස් පිරවුම්

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 දත් සුදුළූණු
  • 6.67 ග්රෑම් Parsley
  • 1/3 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 10 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
  • 167 ග්රෑම් කුකුළු මස් (පියයුරු පිරවුම්)
  • 13 ග්රෑම් ලීක්ස්
  • 20 ග්රෑම් ලූනු
  • 133 ග්රෑම් Zucchini
  • 0.17 ඒකක සුප් හොද්ද (කුකුළු මස්)
  • 27 ග්රෑම් මුළු කිරි
  • 13 ග්රෑම් බටර් චීස්
  • 1 පින්ච් සුදුළූණු කුඩු
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    පළමු වන marinade, අප වේගය 5 වීදුරු අර්ධ සුදුළූණු සහ parsley තත්පර 5 ය.
  2. 2
    තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ අර්ධ එකතු; වේගය 2 තත්පර 5.
  3. 3
    Adobamos steaks හා පළහන ලද කරන්න. අප සුදුසු පිළිස්සීම් කෑමක් බවට වෙන්.
  4. 4
    වීදුරු සෝදමින් තොරව බෙචමල් කරන්න, එම ලූනු, ලීක්ස් සහ අනෙකුත් සුදුළූණු තබා; වේගය 5 තත්පර 2.
  5. 5
    අපි වේගය හැදි ඉතිරි තෙල්, විනාඩි 6 varoma සංස්ථාගත.
  6. 6
    මෙම zucchini එක් කරන්න, විනාඩි 5, varoma, වේගය හැන්දක් වමට හරවා ගමන් කළ හැකිය.
  7. 7
    අපි වතුර, මාංශ සුප් කැට, චීස් කැට, කිරි, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු කුඩු 150 මිලි එකතු; විනාඩි 6, වේගය 4 100 °.
  8. 8
    Preheat අංශක 200 අවන්.
  9. 9
    වේගය 8 තත්පර 10 දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
  10. 10
    අපි පිරවුම් පුරා ක්රීම් සෝස් වත් කරන්න. විනාඩි 25 ක් පමණ උපාධි 200 රවුම් කේක්.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas