අවන් බැදපු තක්කාලි හා වම්බටු සමග චිකන්
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 4 ඒකක කුකුළු මස් (කළව)
- 1 ඒකක Eggplants
- 2 තේ හැඳි බටර්
- 50 ග්රෑම් චෙරි තක්කාලි
- 2 ඒකක බේ කොළ
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
5 pasos
- 1අධික තාපය මත සර්ව දී, සමහර ඔලිව් තෙල් රත් හා කුකුළු මස් (නිරන්තරයෙන් කරකැවී sear පෘෂ්ඨීය) ය
- 2සැපයුම අත්හිටුවන පත්රය eggplants, බහුල ලුණු වතුර ප්රභවය ඔවුන් හා නායකත්වය මත ඉස්සේය. තිත්ත, කාණු සහ සංචිත ඉවත් කිරීමට පැය 1 නැගී කරමු
- 3තවත් ටිකක් තෙල්, ඉහළ තාප පුරා තවත් skillet රත් හා මුළු චෙරි තක්කාලි saute. ඉවත් කර ඇත. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සමය
- 4මැටි භාජන වල වම්බටු තට්ටුවක් ආවරණය එක් එක්, 1 ෆොස්ෆේට් (ව), බටර්, 1 බේ කොළ, තක්කාලි හා eggplants අවසානයේ තවත් තට්ටුවක් දමා
- 5අඩු උෂ්ණත්වය රැගෙන පෙර එළවළු, ලුණු සමග විසිරි කට කුකුළු මස් එකතු කරන්න මිනිත්තු 40 ක් අවන් preheated. වහාම ඉවත් කිරීම හා සේවය
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1172 | 26 | 115.2 | 66 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario