තිරිඟු "mote" සමඟ සුදු යුදෙව්වන්ගේ

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
තිරිඟු "mote" සමඟ සුදු යුදෙව්වන්ගේ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ජෝගුවක් සුදු බෝංචි
  • 1/2 ජෝගුවක් සුරතල් නම
  • 1/2 ඒකක ලූනු
  • 1 ඒකක කැරට්
  • 175 ග්රෑම් වට්ටක්කා
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/4 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
  • 1/4 දත් සුදුළූණු
  • 1/4 තේ හැඳි Cayenne
  • 1/4 තේ හැඳි දුරු
  • 1 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (එළවළු)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    පෙර දින සිට සුදු බෝංචි පොඟවා ගන්න.
  2. 2
    කන්ටේනරයේ උපදෙස් අනුව "mote" තිරිඟු සකස් කරන්න.
  3. 3
    මීට පෙර රාත්රියේ රළු බෝංචි පොඟවා ගැනීම සඳහා පොඟවා ගැනීම, අල්ෆ්ට් ඉවුම් පිහුම්, වට්ටක්කා.
  4. 4
    කබලෙන් ලිපට කැඩුණු ලූනු සමඟ කැඩුණු ලූනු සමඟ ශීත කළ, ගාන ලද කැරට් සහ ඇඳුම් ඇඳීම.
  5. 5
    සුදු බෝංචි හා වට්ටක්කා වත් කර නැවත බඳුනට යන්න.
  6. 6
    සොෆ්රිටෝ සහ සුප් හොද්ද කෝප්ප එක් කරන්න.
  7. 7
    දැනටමත් පිසූ තිරිඟු වල "mote" කරන්න.
  8. 8
    වර්ණය හා අනුකූලතාව ලබා දීම සඳහා වට්ටක්කා අඹරන්න. සේවය කිරීමට.
  9. 9
    ඔබ ගෙදර හැදූ සුප් හොද්ද සෑදීමට කැමති නම්: ඔබ හොඳින් සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා බඳුනකට විසි කරන්න, ඉන්පසු උණු වතුරෙන් 1-2 ක් එකතු කර ගන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy


Recetas relacionadas