ڀڳل ڪدو، ricotta پنير ۽ arugula،
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 375 گرام ڪدو
- 50 گرام Ricotta
- 1/2 يونٽن Lettuce
- 1/2 پيالو Arugula
- 20 گرام رهي ٽماٽي
- 0.38 پيالو Cashews
- 1 يونٽن شهزادي
- 1/2 توهان tablespoons Worcestershire چٽڻي
- 1 پنڊ زمين cinnamon
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 يونٽن مکڻ پيپر
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
13 pasos
- 1تنور ڦرندو ۽ تيز گرمي پد (250 ° س) کي گرم ڏين.
- 2پٽي اسڪواش دلدار 2cm sliced. هڪ ننڍو ڪپ به هر ڪلهوڙو پيل حاصل ڪرڻ سان.
- 3کين هڪ وڏو ٿانو ۾ وجهي، اڌ زيتون جو تيل وٺڻ، لوڻ، مرچ ۽ cinnamon جي ساهتي. جڏهن ته ان کي شامل سڀڪنھن شيء کي ڍڪي پوء ته تيل رهي هر zapallo.
- 4هڪ بيڪري موهيندڙ وڇائي ورقن ڪاغذ جو هڪ ٽڪرو تي. ڪدو مٿي جي slices رکي، خيال آهي ته اهي گڏ گڏ نه آهن کڻڻ. باقي تيل ۽ seasonings ٿانو ۾ باقي مٿي جدا.
- 5تنور 30 جي باري ۾ منٽن لاء، يا لاٿا ناسي اسڪواش جيسين ۽ مون کي هڪ ڪپ سان بيدا کي نرم ڪرڻ Mete ذريعو.
- 6جڏهن سڪي چري moisturizing لاء. انھن ڪر freshly کي جوش اچي پاڻي سان ڀرجي ويا هڪ ٿانو ۾ soak ڪرڻ.
- 7جڏهن ته اسڪواش تيار لاھيندو تنور جو ذريعو آهي ۽ جڳائي مين.
- 8ڪمري ۾ گرمي پد تي هڪ ڀيرو، هر آخر ۾ ٻنهي هٿن سان جوت سان مکڻ پيپر lifts، ۽ هڪ ذريعو يا هڪ وڏي ميز تي رکندو.
- 9اهو ساڳيو ڪاغذ تي، lettuce ۽ arugula پنن جي پنن ڪر، انھن کي ڪدو جي ٽڪر جي وچ ۾ رٿيندو.
- 10چمچا ricotta pompons نظر ايندا مٿي منهن ظلم.
- 11هن چري ۽ pícalos پتلي کي ڪتاب ماڻهن ۾ soak وٺو. انھن جي سلاد تي distribute.
- 12cashews سان به ساڳيو ڪم ڪندا.
- 13هڪ ڪپ ۾ تياري ڪرڻ جي باقي زيتون جو تيل، 1 يا 2 lemons (ته ڇا اهي رسيلا يا نه آھن تي منحصر) جي رس، Worcestershire چٽڻي ۽ لوڻ جي هڪ ساهتي هڻندا. جي تيل جي آرام ۽ لوڻ سان گڏوگڏ گڏيو ڪرڻ لاء ڪانٽو سان ڌڙڪ گداز آهي. هٿ ڪڍي سلاد جو اٿي ڊريسنگ يا هر نيڻ لاء هڪ ننڍڙو خانو ۾ ان ڪر.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta