چانورن سان گڏ پکايا
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام مڇي (سامن)
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 توهان tablespoons تيل
- 3/4 پيالو چانورن
- 1 يونٽن شهزادي
Instrucciones
5 pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، تيل کي وڏو ڪريو ۽ چورس کي هر کپ ۾ وجهو، ان کي چکڻ لاء، چکڻ، ڳرڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪريو20 منٽن لاء ٽاسٽر سان گرمي. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪريو ۽ 5 منٽن جو انتظار ڪريو.
- 2220 ° C تي تندور کي گرم ڪيو.
- 3ليمن جو رس کي دٻايو.
- 4سلمن جا فليٽ هڪ فونٽ تي رک، انهن ٻنهي طرفن ۽ مرچ سان لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ڪريو.
- 5تقريبن 25 منٽن تائين مڇين کي بيڪ ڪيو ويو يا جيستائين اهو ڪڪڙ جي چور سان گڏ، صدين ۽ مٺي ليمن جو رس جي چوٽي تي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!