Broccoli quiche

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Broccoli quiche

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 1/2 يونٽن بصر
  • 1/2 يونٽن Broccoli
  • 60 milliliters ملائي کير
  • 1 يونٽن آنا
  • 1 پنڊ مرچ
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 40 گرام Grated parm پنير
  • 120 گرام اٽو (پائوڊر)
  • 1.5 توهان tablespoons مکڻ
  • 2 توهان tablespoons تيل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    جي dough تيار: هڪ تاج ۾ ۽ ان جي تيل، مکڻ، اڌ ڍڪيل ۽ لوڻ جو مرڪز جاء تي ميز تي اٽو وجهي ڪيو. هن مرڪز جو نيل ingredients جو اٽو شامل ۽ پاڻي کاڌائين شامل جيستائين اهو هڪ نرم dough صورتون. Knead ۽ هڪ نفيس جڌهن dough بڻجي کي ڪيترائي ڀيرا ميز جي خلاف سندس مات. 2 ۾ ان کي جدا ٿي ۽ ڏين 30 منٽن لاء ميز تي ڍڪي fists اٿي.
  2. 2
    ان کان علاوه بصر قلم chop. هڪ skillet ۽ ناسي جي بصر ۾ تيل شامل ڪريو
  3. 3
    ان کان پوء broccoli ۽ ڌوئڻ جي مٿا پٽي. هڪ ٿانو ۾ وجهي ۽ ٿورو پاڻي شامل، پلاسٽڪ لپيٽڻ ۽ وجهي مائيڪرو 3 منٽ سان ڪپڙا. پوء، جو بصر، مرچ ۽ لوڻ سان تري ۾ گڏيو جي گرمي ۽ سيٽ کي بند منھن
  4. 4
    ٻئي هٿ تي، سنڌ جي باقي ڍڪيل ۽ شامل کير مات. بصر ۽ broccoli تي ھڻي ۽ ڪجهه پنير شامل
  5. 5
    Preheat 180 تائين تنور ° سي ڊگھو ڪاميٽي cuffs، ورتل شڪل ۽ ماپ ڪاري جي اچارن لائين کي. اوسا ۽ اٽو پان، dough جي هڪ ڊسڪ سان ڀريو پيو، تيل سان رنگڻ ۽ پوء dough جي ٻي ڊسڪ ه اتي dough جي ٻن مٿانئس جھڙ ھجي آهي ته. 20 منٽن لاء يا لاٿا ناسي ايتري قدر جو اعتدال تنور پچائڻ.
  6. 6
    جي dough ۽ 35 منٽ لاء جنگين ڪرڻ جي آميزش شامل ڪريو. اتي 2 منٽ آهن جڏهن، باقي Parmesan پنير شامل، ۽ ان کان پوء 35 منٽ مڪمل جيستائين بيڪري جاري
  7. 7
    ان کان پوء تنور بند ۽ مٽائڻ سان وڌيڪ 5 منٽ لاء آرام

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas