رمپ ڪيپ ڀا vegetables يون سان ڀريل
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 گرام اوجاڳيل ويل (تلخي ڪنڊ)
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 200 گرام Mushrooms
- 1/2 يونٽن توريو
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/4 توهان tablespoons Parsley
Instrucciones
4 pasos
- 1تيز گرمي مٿان هڪ اسڪپلٽ کي گرم ڪريو. گوشت کي چرٻي جي پاسي تي گوشت ۽ ڪڪڙ کي چٽو ڪيو ويو آهي ۽ لوڻ ۽ مرچ سان 4-5 منٽ وڌيڪ.
- 2وڌيڪ وچولي گرمي جي مٿان وڌيڪ وچولي گرمي تي يا بيڪنگ تي هڪ ماخذ يا بيڪنگ سان گڏ ٿي سگهي ٿو
- 3Zelbless.c کي ڌوئڻ واري بروڪولي ۽ زڪوچي ۾ وڏي ٽڪرن ۾. هڪ فونٽ ۾ زيتون جي تيل ۾، اسپري ۾ وين کي وايو ۽ اوون کي 20 منٽن لاء اوون ڏيو.
- 4گوشت کي ڪٽيو ۽ ان سان ڀا vegetables ين سان گڏ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?