دال ۽ آلو جي مراڪي سوپ

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
دال ۽ آلو جي مراڪي سوپ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/2 يونٽن بصر
  • 1/4 يونٽن گاجرا
  • 1/2 ڏند ٿوم
  • 1 توهان tablespoons Ginger
  • 1 teaspoons جيرا
  • 1/2 پيالو Coriander
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Paprika پائوڊر
  • 1/2 teaspoons زمين cinnamon
  • 3 پيالو Broth (سبزي)
  • 200 گرام Canned چري
  • 1 يونٽن آلو
  • 1/2 پيالو دال
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    گذريل ڏينهن جي دال کي گڏ ڪريو.
  2. 2
    ٻئي ڏينهن، انهن کي خشڪ ڪر ۽ انهن کي هڪ وڏي برتن ۾ 2 ليٽر صاف پاڻي، لوڻ ۽ لورنل جي پنن سان گڏ هڪ وڏي پيالو ۾ وجهي ڇڏيو. انهن کي 35 منٽ تائين پچايو. يا جيستائين پکا (نرم).
  3. 3
    پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: آلو ۽ ٽماٽو نن small ن ڪعب ۾ ڪٽيو؛ سبزي جو شورو تيار ڪريو ڪنٽينر جي هدايتن مطابق؛ چاپ پياز، لہسن ۽ ڪليٽرو ڪارروٽ ۽ ادرڪ تي.
  4. 4
    وچولي تيز گرمي تي هڪ وڏي برتن ۾ گرم تيل. شامل ڪريو پیاز، لہسن، گاجر ۽ ساٽ 4 منٽ
  5. 5
    مصلحتون شامل ڪريو (ڪينمين، ٽممومڪ، پائپر، دار چراغ)، ادرڪ ۽ اڌ ڪيوٽرو
  6. 6
    ڀا vegetables يون، ٽماٽا، آلو ۽ دال شامل ڪريو. هلڪي ۽ پوء باهه کي وچولي گهٽ ۾ گهٽ گرم ڪرڻ، پوٽي کي گهٽائڻ، وقت کان گهٽ گرم ۽ ٽینڈر کي چٽڻ تي، ٽينڊر لٽيلز، ان جي ٽينڊر دالن تي چڙهڻ، آلو نرم ۽ ٽینڈر لٽيل آهن. ذائقي لاء وڌيڪ شور شامل ڪريو
  7. 7
    باقي بچيل کي ڇڪيو.
  8. 8
    جيڪڏهن توهان گهريلو بروٿ ٺاهڻ کي ترجيح ڏيو ٿا: زيتون جي تيل ۾ هڪ برتن ۾ اڇلايو ۽ توهان کي چ piecess و ڀلو ڪيو ويو، پوء گرم پاڻي جو 1-2 ايل. ڪلارڪ ۽ استعمال.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Etiquetas

Recetas relacionadas