سبزي جو وکر چانور سان

18 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
سبزي جو وکر چانور سان

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/2 يونٽن بصر
  • 1 ڏند ٿوم
  • 1/8 يونٽن Ginger
  • 1/2 يونٽن ڳاڙهو مرچ
  • 1 توهان tablespoons لال پيسٽ كري
  • 1 توهان tablespoons کري
  • 1/2 توهان tablespoons جيرا
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 190 گرام Chickpeas (canned)
  • 1/2 يونٽن Cauliflower
  • 1.5 پيالو Broth (سبزي)
  • 1/2 پيالو Ketchup
  • 1 پيالو ناريل ڪريم
  • 3/4 پيالو باسمي چانورن
  • 1 يونٽن Scallion
  • 25 گرام Coriander
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، اڌ تيل کي وڏو ۽ چانور اڇلايو. سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي. پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرميء سان 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
  2. 2
    وچولي گرمي تي هڪ وڏي برتن ۾ تيل جو ٻيو اڌ گرم ڪريو. اٽڪل 5 منٽن تائين ڪعب ۾ شامل ڪيو ويو. لہسن ۽ ادرگر کي پتلي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ ساٽ کي ڪٽي ڇڏيو جيستائين اهي نرم نه ٿين، اٽڪل 5 منٽ.
  3. 3
    ڪرري پيسٽ، ڪريري پاؤڊر شامل ڪريو، ۽ ڪوم. موسم کي چکڻ ۽ 2 منٽ کي چکڻ لاء، تندرست ڪرڻ. پاڻي شامل ڪريو (50 ايم ايل في 1 پیاز)
  4. 4
    خوراڪ جي پروسيسر ۽ ٽرڪ کي کنيو پروسيسر کي منتقل ڪيو وڃي جيستائين اهو نرم ناهي، اٽڪل 2 منٽ.
  5. 5
    وچولي گرمي تي هڪ ئي برتن ۾ باقي تيل کي گرم ڪريو. ڪرري کي شامل ڪريو ۽ 1 منٽ ملايو. چڪن کي شامل ڪريو، خام ڪولفور (پاڙيسري) ۽ پتلي لين کي پتلي لوگن ۾ ڪٽيو ۽ ڪرري مرکب سان ملايو.
  6. 6
    ڀا vegetables ين جو ڀاڙو، ٽماٽو ساس ۽ ناريل جو کير شامل ڪريو. موسم لوڻ سان چکڻ ۽ روشن ٿيڻ جو سبب بڻيو. گهٽ گرمي ۽ سمر کي گهٽايو ويو ۽ 45 منٽن تائين، وقت کان وٺي وڃڻ کان سواء.
  7. 7
    چانورن تي گرم خدمت ڪريو، پیاز ۽ تمام گهڻو ڪيليٽرو سان covered ڪيل آهي.
  8. 8
    جيڪڏهن توهان گهريلو بروٿ ٺاهڻ کي ترجيح ڏيو ٿا: زيتون جي تيل ۾ هڪ برتن ۾ اڇلايو ۽ توهان کي چ piecess و ڀلو ڪيو ويو، پوء گرم پاڻي جو 1-2 ايل. ڪلارڪ ۽ استعمال.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 143.8 19.7 30.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 5 comentarios


  • Muy rico pero le falta lo picantito!!!

  • Demasiado rico este curry!! Me encantó!

Etiquetas

Recetas relacionadas