Brócoli, tomate y aliño de yogurt con ciboulette
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
آرام ڪيو
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 un Brócoli
- 1/2 un Tomate
- 1/4 un Yogurt natural
- 1 cda(s) Mayonesa
- 1 cdta(s) Ciboulette
- 1 پنڊ Sal fina
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: cocinar el brócoli; lavar y picar el ciboulette finito; lavar, pelar y picar el tomate en gajos.
- 2Para cocer el brócoli, en una olla hervir agua. Una vez lista poner el brócoli durante 5 mins en ebullición, colar y poner bajo el chorro de agua fría para evitar que se siga cociendo. Dejar enfriar.
- 3Para el aliño: mezclar el yogurt, la mayonesa, el ciboulette picado y la sal.
- 4Echar sobre la ensalada y servir.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 78 | 5.3 | 2.3 | 5.7 |
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5.0
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