ٽماٽو سوپ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/8 يونٽن بصر
- 1/4 ڏند ٿوم
- 1/2 توهان tablespoons Orégano seco
- 1 يونٽن خليج پتي
- 1/2 پيالو تلسي
- 1 پنڊ لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 teaspoons Granulated کنڊ
- 1/2 پيالو ناريل ڪريم
- 240 گرام Canned چري
Instrucciones
10 pasos
- 1پنهنجي اجزاء تيار ڪيو: ڌوٻي، ڇلڻ ۽ چ pre و پياز کي چٽيو؛ لہسن کي چٽيو؛ ٿلهي بينڊن ۾ تلاء کي ڌوئڻ ۽ چٽيو؛ ڌوئڻ، ڇلڻ ۽ ٽماٽي کي چوٿين ۾ ڪٽيو؛ ڪنٽينر جي هدايتن مطابق شوروم تيار ڪيو.
- 2زيتون جي تيل ۾ زيتون جي تيل سان، پیاز کي ساڙڻ تائين جيستائين اهو مترجم آهي.
- 3لہسن، اوريگانو، بيسل ۽ لوريل کي 2 منٽ تائين گهٽ گرمي تي ڇڏي ڏيو.
- 4ڪمرن ۽ نيڪمن ۾ ٽماٽا شامل ڪريو.
- 5خارج ٿيل شورٿ کي شامل ڪريو، درجه حرارت کي وڌايو ۽ ان کي ابلڻ ڏيو. هڪ دفعي هن هرو کي آزاد ڪيو، باهه، cover ڪ کي گهٽايو ۽ 10 منٽ لاء کائو.
- 6باهه مان هٽايو ۽ ان کي ٿورو ٿڌو ڪرڻ ڏيو. بي جي پنن کي هٽايو.
- 7فوڊ پروسيسر ۾ مرکب تي ڀروسو ڪريو يا بلينڊر ۾ وجهي جيستائين توهان کي ڪريم حاصل نه ٿئي. ڪريم کي برتن ڏانهن موٽايو.
- 8سوپ کي باهه کي واپس ڪريو، کير کي شامل ڪريو ۽ ان کي ڪجهه منٽ واپس گرم ڪيو.
- 9چکڻ جو مزو چکڻ، ۽ پارسين پنير سان گڏ خدمت ڪريو.
- 10جيڪڏهن توهان گهر ۾ وطن ٺاهڻ کي پسند ڪيو ٿا: اهو زيتون جو تيل تيل ۾ وجهي ٿو، جيڪو توهان کي چ fiple ي طرح ڌوئي ڇڏيو، ان کي گرم پاڻي جو 1-2 ايل. ڪلارڪ ۽ استعمال.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 301 | 47.1 | 2.3 | 12.8 |
Evalúa y comenta esta receta