چانورن سان اطالوي ڪدون جو توريلا
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 يونٽن توريو
- 1/2 يونٽن بصر
- 2 يونٽن آنا
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 3/4 پيالو چانورن
Instrucciones
6 pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، تيل کي وڏو ۽ چانور کي شامل ڪريو. سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي. پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرم طور تي 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪيو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
- 2پنهنجو اجزاء تيار ڪريو ڌوٻي، ڇلڻ ۽ چ to و پياز کي ڪٽيو؛ لہسن کي ڇڪيو ۽ ڪرائي.
- 3ان کان پوء، اطالوي ڪدو کي صاف ڪپڙي سان صاف ڪپڙي ۽ رزرو ڪ to ڻ لاء.
- 4هڪ پان ۾ اڌ زيتون جو تيل وجهي، پیاز ۽ ساٽ شامل ڪريو جيستائين اهو مترجم هجي.
- 5هڪ پيالي ۾، گرافي زڪوچيائي کي ملايو، پیاز ۽ لہسن جو میاز ۽ لہسن، لوڻ، لوڻ ۽ مرچ. ريوالور ۽ سٺي نموني گڏ ڪريو.
- 6ساڳي ئي فرائينگ پين ۾ باقي زيتون جو تيل شامل ڪريو، مرکب شامل ڪريو ۽ هڪ طرف 10 منٽ کائو. پوء، پليٽ جي مدد سان، آمليٽ کي موڙيو ۽ ان کي مڪمل طور تي ڪٽڻ لاء ٻئي طرف کائو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico