ڪدو ڪريم
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 200 گرام ڪدو
- 1/8 يونٽن بصر
- 1/4 ڏند ٿوم
- 1/2 يونٽن ساوا مرچ
- 1/2 پيالو ناريل ڪريم
Instrucciones
7 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪريو: ڌوٻي، ڇلڻ ۽ ڪٽڻ وارو پگهار؛ ڪدو لسن کي ڇڪيو؛ کنڊر جي هدايتن کي ڇڪيو.
- 2وچولي گرميء ۾، زيتون جو تيل ۽ پیاز، لہسن ۽ مرچ کي 5 منٽ ۾ سستي ۽ مرچ کي گرم ڪريو.
- 3ڪدو، ڀا vegetables ين ۽ کير جو ٻوٽو شامل ڪريو، هڪ ابل ۾ آڻيو ۽ گهٽ گرمي تي شعلي کي گهٽايو.
- 4ان کي 30 منٽ تائين يا جيستائين پمپڪن کي چ well ي طرح سان گڏ نه ٿيو
- 5هٽايو ۽ ٿڌو ڪريو.
- 6فوڊ پروسيسر ۾ مرکب کي ڪڙڪايو يا بلينڊر کي شامل ڪرڻ تائين جيستائين توهان کي کير شامل نه ڪيو وڃي جيستائين توهان کي ماتم نه ملندي.
- 7فوري طور تي خدمت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text