بروڪولي ڪوريبي سان
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 يونٽن Broccoli
- 1/4 يونٽن Cauliflower
- 1 پنڊ لوڻ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 يونٽن شهزادي
Instrucciones
5 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: بروڪولي ۽ گوبي کي پچايو.
- 2بروڪولي کي پچائڻ لاء، پاڻي جي ٻل ۾ تيار ڪرڻ لاء بروڪولي کي بروڪولي 5 منٽن لاء بروڪولي کي گندي ۽ ٿڌي پاڻي جي جٽ جي هيٺان وجهي ڇڏيو.
- 3ڪول بيگل کي پچائڻ لاء، هڪ برتن جي ڇلهه ۾، ڪولور ۾ ڪولور ۾ 10 منٽن تائين ڪولور کي اٽڻ ۽ ٿڌي پاڻي جي جٽ کي روڪڻ لاء تيار ڪيو ويو.
- 4هر شي کي ماخذ ۾ ملايو.
- 5ذائقو لوڻ، تيل ۽ ليمن سان ذائقو ڪرڻ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios