Quinoa سلاد، سالمن ۽ ڪڪڙ _thermommix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 167 گرام مڇي (سامن)
- 100 گرام Quinoa
- 1/3 teaspoons لوڻ
- 1 يونٽن ھيرا
- 1.33 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 يونٽن شهزادي
- 0.17 يونٽن Coriander
Instrucciones
4 pasos
- 1ڌوئڻ ۽ ليمنز کي ليمنز جو رس. ليمن، پيلي، پيلي، پيلي، پيلي، نن cuck ن ڪعب ۾ ڪيڪرو.
- 2پاڻي جي جٽ جي جٽ ۾ قولا کي ڌوئي ڇڏيو ۽ ان کي تعمير ڪيو. ڪاسٽ ڊسٽو ڊي لا _ٿمڪس_.
- 3پاڻي جي ڀر ۾ پاڻي کي گلاس ۾ وجھو، ٽوڪري کي گلاس جي اندر ڪينوا سان گڏ، ان کي زيتون جي چوٽين سان گڏ ڪيو ويو.4. ڪينوا کي فونٽ ۾ هٽايو ۽ محفوظ ڪريو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ ۽ رزرو ڪرڻ کان اڳ سلائيشن کي گهٽائي ڇڏيو.
- 4خالي گلاس ۾ باقي زيتون جو رس، ليمن جو رس، اڌ ڪليٽنٽرو ۽ لوڻ جو هڪ چکن جو هڪ چکڻ ۽ سڪون جو هڪ پنو ۽ سائلٽرو سان گڏ ڪيو ويو آهي..
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario