ايڪوڪوڊو سان گڏ ڪريم مکڻ ۽ سائي سلاد سان ڀريل ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 يونٽن Lettuce
- 15 گرام Spinach
- 15 گرام Arugula
- 1 يونٽن Avocado
- 1/4 يونٽن Scallion
- 1 توهان tablespoons اڇو vinegar
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 يونٽن شهزادي
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1 پيالو ڪدو
- 1 يونٽن Beet
- 1/2 يونٽن توريو
- 1/2 يونٽن Eggplants
- 400 گرام ڄميل کجيون desg
- 1/2 پيالو Mushrooms
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 پيالو ڪريم
Instrucciones
10 pasos
- 1سلاد لاء: ڪنٽينر ۾ سرڪو کي ملائي، هڪ ٽيون لوڻ ۽ ليمن جو ٽيون حصو. ڌوٻي ۽ چ ve ي پیاز کي کٽيو. ايڪوڪودو کي ڇليو ۽ ڀريو.
- 2سائي پنن ۽ پیاز کي ملايو، هڪ چشمي ۾ ورهايو. اينڊيڪوڊو مٿي تي رک ۽ احتياط سان پڪ ڪريو ته اهو ڪٽي نه ٿو وڃي. چکڻ لاء واچ شامل ڪريو.
- 3روزيڊ ڀا vegetables ين لاء: ودوين، بيمپن کي ڌوئڻ ۽ ڇلڻ؛ زچيني ۽ ايروگيز ڌوء. ڪدو کي نن pieces ن ٽڪرن ۾ ڪٽيو، بيٽ، زڪوچيني ۽ ڪليڊ انڊين.
- 4ڀا vegetables ين کي هڪ فونٽ تي ترتيب ڏيو، زيتون جو تيل سان گڏ لوڻ ۽ لوڻ جو ٽيون حصو شامل ڪريو.
- 5تقريبن 40 کان 45 منٽ تائين سراسري گرمي تي يا جيستائين سڀئي ڀا vegetables يون تيار نه آهن.
- 6کریم لاء: اٻريل پاڻي ۽ باقي لوڻ سان گڏ هڪ برتن ۾، مکڻ کي.
- 7هڪ ڀيرو پاڻي ٻيهر وهندي، 4-6 منٽن لاء ڪڪڙ کي پچائڻ ڏيو. هڪ دفعو تيار، مکڻ کي زور ڀريو ۽ ان کي برتن کان بغير.
- 8هڪ پين ۾، مشروم کي ساڙيو (انهن کي ڌوئڻ نه گهرجي ته اهي ٽنگا پاڻي نه اڇلايا). هڪ دفعو تيار، انهن کي مکڻ سان گڏ برتن ۾ شامل ڪريو.
- 9ڪريم، مرچ ۽ گرمي ٻيهر شامل ڪريو.
- 10سبزين سلاد ۽ ڪارن ڪريم سان گڏ ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون سان گڏ سلايون پيش ڪيون ويون آهن.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta