ايڪوڪوڊو سان گڏ ڪريم مکڻ ۽ سائي سلاد سان ڀريل ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون

17 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ايڪوڪوڊو سان گڏ ڪريم مکڻ ۽ سائي سلاد سان ڀريل ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/8 يونٽن Lettuce
  • 15 گرام Spinach
  • 15 گرام Arugula
  • 1 يونٽن Avocado
  • 1/4 يونٽن Scallion
  • 1 توهان tablespoons اڇو vinegar
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 يونٽن شهزادي
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 1 پيالو ڪدو
  • 1 يونٽن Beet
  • 1/2 يونٽن توريو
  • 1/2 يونٽن Eggplants
  • 400 گرام ڄميل کجيون desg
  • 1/2 پيالو Mushrooms
  • 1 پنڊ مرچ
  • 1/2 پيالو ڪريم
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    سلاد لاء: ڪنٽينر ۾ سرڪو کي ملائي، هڪ ٽيون لوڻ ۽ ليمن جو ٽيون حصو. ڌوٻي ۽ چ ve ي پیاز کي کٽيو. ايڪوڪودو کي ڇليو ۽ ڀريو.
  2. 2
    سائي پنن ۽ پیاز کي ملايو، هڪ چشمي ۾ ورهايو. اينڊيڪوڊو مٿي تي رک ۽ احتياط سان پڪ ڪريو ته اهو ڪٽي نه ٿو وڃي. چکڻ لاء واچ شامل ڪريو.
  3. 3
    روزيڊ ڀا vegetables ين لاء: ودوين، بيمپن کي ڌوئڻ ۽ ڇلڻ؛ زچيني ۽ ايروگيز ڌوء. ڪدو کي نن pieces ن ٽڪرن ۾ ڪٽيو، بيٽ، زڪوچيني ۽ ڪليڊ انڊين.
  4. 4
    ڀا vegetables ين کي هڪ فونٽ تي ترتيب ڏيو، زيتون جو تيل سان گڏ لوڻ ۽ لوڻ جو ٽيون حصو شامل ڪريو.
  5. 5
    تقريبن 40 کان 45 منٽ تائين سراسري گرمي تي يا جيستائين سڀئي ڀا vegetables يون تيار نه آهن.
  6. 6
    کریم لاء: اٻريل پاڻي ۽ باقي لوڻ سان گڏ هڪ برتن ۾، مکڻ کي.
  7. 7
    هڪ ڀيرو پاڻي ٻيهر وهندي، 4-6 منٽن لاء ڪڪڙ کي پچائڻ ڏيو. هڪ دفعو تيار، مکڻ کي زور ڀريو ۽ ان کي برتن کان بغير.
  8. 8
    هڪ پين ۾، مشروم کي ساڙيو (انهن کي ڌوئڻ نه گهرجي ته اهي ٽنگا پاڻي نه اڇلايا). هڪ دفعو تيار، انهن کي مکڻ سان گڏ برتن ۾ شامل ڪريو.
  9. 9
    ڪريم، مرچ ۽ گرمي ٻيهر شامل ڪريو.
  10. 10
    سبزين سلاد ۽ ڪارن ڪريم سان گڏ ڀا vegetables يون ڀا vegetables يون سان گڏ سلايون پيش ڪيون ويون آهن.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
681 81.3 15.8 40.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas